Netokogus 12g +/-1g. Soodne köha puhul. Valmistamine: 1-2 tl ürti klaasi keeva vee kohta, lasta kuni 15 minutit kaetult tõmmata, kurnata. Hea õhtune joogitee. Juua vastavalt vajadusele kas kuumalt või jahtunult. Rahvameditsiinis on tarvitatud punet köha puhul, röga lahtistamiseks, astma puhul, sooletegevuse ergutamiseks, reuma ja eriti valuliste menstruatsioonide puhul. Harilikku punet tarvitatakse maitseainena, eriti vorstirohu asemel, sest annab vorstile meeldiva maitse. Pune õisi ja lehti lisatakse ka lihasuppidele maitseks.